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放不下… 因為爸今年的社團活動所以延後了我回加拿大的時間這天因為活動酒店經紀全家總動員連姑姑們、叔叔們都來了而我們也跟著去大吃大喝了一頓呢結束後酒店工作始始還住在家裡一晚跟姑姑們聊了一個小時才去睡呢!今年爸、媽應該會很忙酒店打工公司、社團兩頭都有很多事而我又不在身邊幫忙雖然他的事我也不見得幫的上酒店兼職什麼忙但總還可以打打雜雖然他們很健康…可是…就是有很多的放不下…燒烤2009.07.05

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健康的生活方式可以改變基因研究發現,全方位的改變生活方式,包括健康飲食及增加運動,不只可以讓身材和身體變好,它甚至可以改變你的基因。 這項由加州預防醫學研究機構進行的研究,以30名罹患低風險馬爾地夫攝護腺癌,可是沒有接受過開刀、放射線或是荷爾蒙治療等傳統療法的男性為樣本,研究人員對他們進行徹底的生活習慣改造,包括改變他們的飲食內容,增加攝取蔬果、全穀類、豆類以及黃豆製品,不間斷的從事溫和禮服運動,例如每天步行半小時,以及每天從事靜坐之類的紓壓活動。三個月下來,他們的體重減輕了,血壓降低了,健康變好了,這都在預期當中,當研究人員比對病患在實驗前後的組織切片時,得到出乎意料的發現,有西裝外套多達五百種基因,出現變化,其中48種基因啟動,453種被關閉,病患體內有預防疾病作用的基因數量增加了,會提高患病率、包括攝護腺癌和乳癌的基因數量則減少了。主持這項研究的歐尼許博士說,這項研究證明了改ARMANI變生活習慣,可以從基因的層面上,改善健康,很多人經常會拿體質當藉口,說健康不好或是容易發胖,是遺傳,沒有辦法改變,不過這項研究證明了,只要短短三個月,透過飲食和運動,就可以改變體內幾百種基因。G2000 

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